夏至 | 蝉鸣林语间 万物茂盛时
来源：图书馆维护2
作者：图书馆维护2
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日期：2024-06-21
二十四节气
夏至，作为二十四节气中的第十个节气，同时也是夏季的第四个节气，标志着盛夏时节的正式到来。“至”字蕴含着“极致”之意，在这一天，北半球的白天最长，夜晚最短，阳光灿烂，日影缩短，达到了一年中的顶峰。
古人认为麋和鹿虽同科，但属性不同，鹿属阳，角前生，故夏至时阳气衰，鹿角脱落；麋属阴，冬至时角脱落。
夏至过后，雄性知了因感知到阴气增长而振动翅膀，发出清脆的鸣叫声。
半夏药草因仲夏时在阴湿环境生长而得名，反映了夏季炎热中喜阴生物的生长与阳性生物的衰退。
●祭神祀祖
夏至是庆祝丰收、祭祀祖先的节日，以求消灾和年年丰收。现在，一些地方还会在夏至前后举办盛大的“过夏麦”活动，这也是古代“夏祭”传统的一种延续。
●夏至面
中国民间自古有“冬至馄饨夏至面”的传统，象征性地表示“吃过夏至面，一天短一线”。因夏至时新麦上市，所以吃面也意味着品尝新鲜的食物。
● 女子互赠扇子、脂粉
夏至时节，女子之间互赠扇子、脂粉等物。扇子带来清凉微风，脂粉则用于掩盖夏日汗水产生的气味，具有实用价值。
《喜晴》
宋 范成大
窗间梅熟落蒂，
墙下笋成出林。
连雨不知春去，
一晴方觉夏深。
《小池》
宋 杨万里
泉眼无声惜细流，
树阴照水爱晴柔。
小荷才露尖尖角，
早有蜻蜓立上头。
《山亭夏日》
唐 高骈
绿树阴浓夏日长，
楼台倒影入池塘。
水晶帘动微风起，
满架蔷薇一院香。
夏至时节，天气炎热，阳光充足，建议适当调整作息，保证午休，以适应昼长夜短的变化。饮食上，应选择清淡食物，避免油腻和甜食，适当吃些苦味食物以平抑心火。运动最好在凉爽的清晨或傍晚进行，适量饮用淡盐水或绿豆汤，以补充身体流失的水分。
夏至悄然来临，盛夏如花
愿你悠然自得，心向阳光
遇见熠熠生辉的自己
收获美满而又惬意的时光
夏至，让美好持续发生
